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記憶枕:日常睡覺枕頭怎樣放才合適?

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記憶枕:日常睡覺枕頭怎樣放才合適?

發布日期:2019-01-30 作者: 點擊:

高枕容易引起頸椎病:古人云,高枕無憂。然而,醫學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高,就會改變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產生痙攣、炎癥等,并出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上,高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。低枕使供血不均衡:高枕不好,用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢?專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復,其實這種想法是不科學的。不墊枕頭,人仰臥時過分后仰,易張口呼吸,進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭,一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛,出現"落枕"。


  枕頭過低還會使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。


  那么,枕頭究竟該多高才合適呢?我國古代醫書里曾指出:"高下尺寸,令側臥恰與肩平,即仰臥亦覺安舒。"也就是說,枕頭的高度,以仰臥時頭與軀干保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10-15厘米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。


  枕頭軟硬也要適度


  除了枕頭的高度以外,專家認為,枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭,與頭的接觸面積小,壓強增大,頭皮不舒服;反之,枕頭太軟,難以保持一定的高度,頸肌易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其間,影響血液循環。因此枕頭應選稍柔軟些,又不失一定硬度的。


  枕頭還應有一定的彈性,倘若枕頭彈性過強,則頭部不斷受到外加的彈力作用,產生肌肉疲勞和損傷。東莞佳佳寢具家居用品有限公司是一家專業研發、生產、銷售新型高品質記憶棉產品的國家高新科技企業,主要生產各式慢回彈記憶枕、高回彈枕、靠墊,坐墊等一系列床上用品及汽車飾品。

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